FOMOとは？意味・使い方・背景もわかるカジュアル解説

「FOMO」とは「Fear of Missing Out」の略語で、日本語にすると「何かを逃してしまうことへの恐怖」という意味です。この言葉は、現代のデジタル社会で特に若者たちが感じやすい心理的な状態を表しています。友人の間での出来事や最新の流行、関心を引くニュースなどに自分が取り残されることを恐れる気持ちを指します。

「FOMO」は心理学および社会学における新たな現象のひとつとして認識されています。この概念は、インターネットが普及しSNSが生活の一部となった現代社会で顕著に目立つようになりました。常に情報があふれる時代に、多くの人が「何かを見逃しているのではないか」と不安を感じる背景には、人間の基本的な「つながりたい」という心理があると考えられています。

「FOMO」は、特にSNSでの投稿やチャットで使用されることが多いです。例えば、「みんなが楽しんでいるのに、自分だけ一人ぼっちだとFOMOを感じる」といった具合に、特定のイベントや出来事に参加できない寂しさを表現する際に使われます。

• Aさん：「昨日のライブ、超盛り上がったらしいよ。」
• Bさん：「マジか、行けなかったからFOMOだわ。」

このように、会話の中で自然に組み込まれ、感情を表現する手段として機能しています。

「FOMO」は単なる流行語ではなく、実際に心理的な影響を及ぼす可能性のある状態を指しています。そのため、単に周囲に追随することに固執しすぎてしまうと、心の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特にSNS依存が高まると、FOMOがストレスや不安の原因になり得るため、適度な情報との付き合い方が求められます。

「FOMO」に似た概念として、「JOMO」（Joy of Missing Out）があります。これは反対に、集まりや流行から離れても自分のペースで楽しむことに喜びを見出す概念です。Z世代は、情報過多な環境で育っているため、FOMOの影響を強く受けやすい一方で、JOMOのような概念を取り入れることでバランスを取ろうとする動きも見られます。

また、世代間でのニュアンスは異なり、FOMOは主にZ世代やミレニアル世代で強く意識される一方、ベビーブーム世代はやや実感しにくいかもしれません。そのため、FOMOがテーマとなる話題は、若者独特の感覚として年上の世代には新鮮に映ることがあります。

FOMOは現代社会における新たな心理現象であり、若者たちの情報を追いかける行動やSNSでの交流に密接に関連しています。注意が必要なのは、これが感情的な負担になる場合もあるため、心のバランスを保ちながら情報と向き合うことが大切です。「JOMO」のように、自分自身のライフスタイルに合わせて過ごすことの楽しさも理解しつつ、情報社会を健全に楽しむ姿勢を培うことが求められます。