スクロール疲れとは？意味・使い方・背景もわかるカジュアル解説

「スクロール疲れ」とは、長時間スマートフォンやタブレットを使用してスクロール操作を繰り返すことで生じる疲労感や目の疲れ、集中力の低下を指す言葉です。特にSNSやエンタメ動画の流し見により起こりやすい現象です。Z世代を中心に、日常的にデジタルデバイスを使う若者たちにとって、この言葉は多くの人に共感されるものとなっています。

「スクロール疲れ」は、文字通り「スクロール」という操作からくる疲労感を表現した言葉です。スマートフォンやタブレットの普及に伴い、家庭や通勤時間などあらゆる場面で利用されることで生まれた概念です。SNSや動画プラットフォームの無限スクロール機能により、コンテンツを次々と消費する過程で、知らず知らずのうちに身体に負担がかかります。

Z世代の間では、「今日はスクロール疲れで目が痛い」「昨日の夜遅くまでSNS見てたら、スクロール疲れしちゃったよ」といった形で日常会話に自然に登場します。また、SNS上でも、「#スクロール疲れ」といった形で投稿を通じて他者と共感を得る使い方も一般的です。

スクロール疲れは、単なる「目の疲れ」で片付けられることもありますが、実際には集中力の低下や精神的な疲労感も含まれます。個人差があり、同じ時間使っても感じる疲れ方は人それぞれです。また、「スクロール疲れ」という言葉そのものがネガティブにとられることがあるため、適切に状況を説明しながら使うことが望まれます。

類似の言葉として「デジタル疲れ」という言葉があります。こちらはより広範なデジタルデバイス全般による疲労感を示します。「スクロール疲れ」は特にSNSや動画サービスでのスクロール行為に特化した言葉で、Z世代中で親しまれています。先代の世代にとっては、デジタルデバイス自体の疲れを指すことが主であり、細分化されたこの言葉にあまり馴染みがないかもしれません。

「スクロール疲れ」は、現代のデジタル社会における新たな健康課題の一つです。Z世代を中心として広まったこの言葉は、スマートフォンの長時間使用による身体的・精神的な負担を共有する手段となっています。デジタルデバイスが日常的に欠かせない存在となった現在、どのようにうまく付き合っていくかが問われています。これからも適切な休憩やデジタル時間の管理が重要となるでしょう。